Stres yalnızca zihinde yaşanmaz;
bedende birikir, nefeste sıkışır ve zamanla günlük yaşamın bir parçası haline gelir.

Doruk Taraktaş ile hazırlanan bu kapsamlı eğitim serisi; sinir sistemini daha yakından tanımak, stresle olan ilişkiyi dönüştürmek ve bedende yeniden denge hissi oluşturmak için tasarlandı.

Programda:

• 12 video eğitim
• 2 özel nefes pratiği (ses kaydı)
• Wim Hof Method nefes çalışmaları
• Meditasyon ve regülasyon pratikleri
• Stres boşaltma teknikleri
• Günlük hayatta uygulanabilecek nefes seansları

Bu seri, daha fazlasını yapmak için değil; bedenin taşıdığı yükü fark etmek, sinir sistemini desteklemek ve kendinle daha dengeli bir ilişki kurmak için hazırlandı.

Anne-kız ilişkisi sadece geçmişte yaşanmış bir hikâye değildir;
özdeğer, ilişkiler, sınırlar, kadınlık algısı ve kişinin kendisiyle kurduğu bağı da şekillendirir.

Bu eğitim serisi, anne-kız ilişkisinin yetişkin yaşamındaki görünmeyen etkilerini anlamak, tekrar eden duygusal kalıpları fark etmek ve kendinle daha derin bir bağ kurmak için tasarlandı.

Programda:

• 8 video eğitim
• 4 online canlı buluşma
• 1 dijital kitap

Bu seri, anneleri suçlamak için değil; bugüne kadar normalleşen ilişki dinamiklerini daha net görebilmek ve kendine yeni bir yerden yaklaşabilmek için hazırlandı.

Aşk bittiğinde sadece bir ilişki bitmez;
özdeğer, sinir sistemi, zihinsel alışkanlıklar ve beden de etkilenir.

Bu ilk modül, ayrılık sonrası yaşanan duygusal ve fiziksel sarsıntıyı bilinçaltı, sinir sistemi ve psikolojik farkındalık üzerinden dönüştürmen için tasarlandı.

Programda:

• 1⁠3 temel ders — ayrılık döngüsünü anlamak, bağımlı bağlanmayı bırakmak, kendine dönüş
• Cemalnur Sargut ile aşk, teslimiyet ve iyileşme üzerine özel sohbet
• Stepan Rippel ile Beden ve Ruh Arasında Denge söyleşisi
  
  Bu modül, sadece acıyı hafifletmek için değil, hayatının bu kırılma anını içsel bir yükselişe dönüştürmek için hazırlandı.