Nöropsikolog Pınar Ballıkaya ile Happiness Lab Faz.II

Eylül’de "Happiness Lab" İkinci Faz ile Yeniden Sizlerleyiz!

Eğer sürekli kendini açıklamak zorunda hissediyorsan…

Herkesi düşünürken kendini geride bırakıyorsan…

Geçmişte yaşananları zihninde tekrar tekrar yaşıyorsan…

İlişkilerde kolayca yoruluyorsan ve kendini kaybediyorsan…

Kendine karşı hep biraz fazla sert davranıyorsan…

Ve dışarıdan her şey normal görünse bile, içten içe sürekli yorgun hissediyorsan;

Happiness Lab 2. Faz, tam da bu duyguların içinden geçenler için hazırlandı.

Eylül ayında başlayacak bu 6 haftalık online buluşma serisinde, Nöropsikolog Pınar Ballıkaya eşliğinde günlük hayatın içinde sessizce yerleşmiş duygu, düşünce ve davranış kalıplarına daha yakından bakma alanı açılıyor.

EMDR ve nöropsikoloji temelli yaklaşımlar, farkındalık çalışmaları, sinir sistemi regülasyonu pratikleri ve günlük hayata uyarlanabilen egzersizlerle daha dengeli bir içsel alan kurmaya odaklanıyoruz.

6 hafta boyunca haftada 1 canlı online buluşma gerçekleşir ve her seans ortalama 45–60 dakika sürer.

Program Akışı
1.Hafta — “Kendimi sürekli açıklamak zorunda hissediyorum.”

İşlenecek Temalar: Onay ihtiyacı, suçluluk hissi, sınır koymak, kendini savunma hali

2. Hafta — “Herkesi düşünüyorum, kendim hariç.”

İşlenecek Temalar: Duygusal yük taşımak, tükenmişlik, kendini geri plana atmak, duygusal sınırlar

3. Hafta — “Geçmişi kafamda yaşamayı bırakamıyorum.”

İşlenecek Temalar: Zihinsel tekrarlar, pişmanlıklar, kırgınlıklar, bırakılamayan düşünceler

4. Hafta — “Hayatım değişsin istiyorum ama aynı yerde kalıyorum.”

İşlenecek Temalar: Erteleme, korkular, kararsızlık, kendini sabote eden döngüler

5. Hafta — “İlişkilerde neden kendimi kaybediyorum?”

İşlenecek Temalar: Terk edilme korkusu, duygusal bağımlılık, sınır problemleri, tekrar eden ilişki dinamikleri

6. Hafta — “Kendime neden bu kadar sert davranıyorum?”

İşlenecek Temalar: İçsel eleştiri, yetersizlik hissi, mükemmeliyetçilik, kendinle kurulan ilişki

Bu seri; kendini “düzeltmek” için değil, bugüne kadar normalleşen zihinsel yükleri, duygusal döngüleri ve içsel yorgunluğu daha net fark edebilmek ve kendinle kurduğun ilişkiyi daha yumuşak, daha dengeli bir yerden yeniden şekillendirmek için hazırlandı.

Çünkü bazen dönüşüm; yeni biri olmaktan değil, ilk kez gerçekten kendini anlayabilmekten başlıyor.

Hazırsan başlayalım.

Eylül’de To Be House’ta.